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奔跑少年,竞争岁月——记合肥光华学校小学运动会赛前热身活动  

2016-10-26 08:14:16|  分类: 4、学校动态 |  标签: |举报 |字号 订阅

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金秋十月,丹桂飘香,合肥光华学校即将迎来第十七届田径运动会。为了让孩子们有更好的精神状态投入到比赛中,确保本次校运动会顺利召开。小学部的体育老师们利用体育课时间对孩子们进行了运动会参赛项目的热身活动。

本次运动会小学部的参赛项目主要有竞赛类100米、200米、400米、800米、1000米和田赛类跳远、垒球等项目。体育教师张老师告诉学生一些注意事项:“比赛会消耗大量的体能,尤其水分的散失非常快,因此在赛前需要进行少量的补水,避免出现脱水的情况发生,但不能喝的太多,喉咙不燥,肚子不涨即可;赛前进行慢跑、小步跑、高抬腿等热身运动,注意不要太激烈,保存好自己的体力; 上跑道后一定要集中精力,认真地听裁判的口哨或者枪声,但注意不要抢跑;遵守赛场秩序,防止安全事故发生;对于赛前有紧张心理的同学,要调整好自己的心态,建议想一些别的东西,分散自己的注意力。还可以进行深呼吸,或者在跑道上纵跳几下,甚至可以大吼几声,来有效缓解自己紧张的心情。

热身赛开始,孩子们在体育老师的指导下做了一系列的准备活动如:慢跑、小步跑、高抬腿……你瞧:100米竟跑赛道上,孩子们如离弦的箭,奋力向前;接力赛中选手们全神贯注地盯着自己的队友,以最快的速度接过短棒;垒球项目上,孩子们也在那耐心地琢磨投球的姿势和动作……

五(1)班的汤元同学说到:“这次热身赛,对我来说,太重要了,不仅了解了参赛项目的动作要领,而且明白了相关的比赛规则,在接下来运动赛场上,我定会取得满意的成绩……”

本次运动会热身赛加强了同学们的竞技意识,为运动会的胜利进行积累了丰富的经验。在此,也预祝全校在本届校学生在校运会上赛出水平,赛出风格,取得辉煌成绩。

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